Importanța îngrijirii picioarelor – sănătate în fiecare pas

29 05 2025

Picioarele ne poartă toată ziua, dar de multe ori le acordăm atenție doar atunci când apare durerea. Îngrijirea corectă a picioarelor este esențială pentru mobilitate, confort și prevenirea problemelor medicale.

De ce este esențială îngrijirea picioarelor?

Previne bătăturile și calusurile
Reduce riscul de infecții fungice
Susține postura corectă și echilibrul
Îmbunătățește confortul la mers

Persoanele active, cele care stau mult în picioare sau care poartă încălțăminte medicală beneficiază și mai mult de o rutină de îngrijire.

Cum îți poți îngriji corect picioarele?

Spală și usucă bine picioarele zilnic, mai ales între degete.
Hidratează pielea pentru a preveni uscarea și crăparea.
Tăierea corectă a unghiilor – drept, nu rotunjit, pentru a evita unghiile încarnate.
Poartă încălțăminte adecvată, cu susținere plantară și materiale respirabile.
Aerisește încălțămintea și schimbă șosetele zilnic.

Când ar trebui să consulți un specialist?

Dacă apar dureri persistente, umflături, modificări ale unghiilor sau bătături dureroase, podologul sau medicul dermatolog poate recomanda tratamentul potrivit.

Sfaturi utile: o baie caldă cu sare Epsom relaxează musculatura tălpilor după o zi solicitantă.

Articole recente

5 obiceiuri simple care îți întăresc sistemul imunitar

Sistemul imunitar este scutul nostru natural împotriva infecțiilor și bolilor. În ritmul agitat al vieții moderne, este important să îl sprijinim prin alegeri sănătoase și consecvente. Vestea bună este că nu ai nevoie de schimbări majore – câteva obiceiuri zilnice pot face minuni.

>> 12 09 2025

De ce postura corectă previne durerile de spate?

Durerea de spate este una dintre cele mai frecvente probleme ale adulților, cauzată adesea de sedentarism, statul prelungit la birou și lipsa activității fizice. O postură corectă poate preveni multe dintre aceste neplăceri.

>> 23 06 2025

Importanța îngrijirii picioarelor – sănătate în fiecare pas

Picioarele ne poartă toată ziua, dar de multe ori le acordăm atenție doar atunci când apare durerea. Îngrijirea corectă a picioarelor este esențială pentru mobilitate, confort și prevenirea problemelor medicale.

>> 29 05 2025